ROPES er et træningsudstyr der består af to slynger/tov der hænger ned fra loftet. Slyngerne kan justeres i højden, og afhængig af hvordan brugeren stiller sig i forhold til slyngerne kan træningen gradvis gøres vanskeligere eller lettere. Det er egen kropsvægt eller dele af kropsvægten der giver modstanden under træningen.

Hele kroppen kan trænes i ROPES, og her er udfordring til alle lige fra genoptrænings patienten til elite idrætsudøveren.

Det lille ekstra, der gør den store forskel.  

ROPES giver styrketræningen en ekstra dimension, da de bevægelige slynger stiller store krav til muskelsamarbejdet gennem hele kroppen. Derved bliver træningen meget funktionel og kan overføres direkte til hverdags bevægelser.

Træningen styrker de stabiliserende muskler omkring alle kroppens  led - muskler der i det daglige er meget vigtige for vores krop.

Hvis de stabiliserende muskler er svage, eller “glemmer” hvordan de skal arbejde, begynder vi at udvikle dårlig kropsholdning. Dette kan give træthed, spændinger, overbelastninger og smerter.

Træning i ROPES kan i modsætning til øvelser på gulv eller i traditionelle træningsapparater være med til at “vække” / genoptræne/ styrke de stabiliserende muskler.

Træningstid:
Mandag kl. 16.45 - 17.45

Der er plads til 9 personer pr hold. Kontakt klinikken for tilmelding.

Pris 10 lektioner kr. 750,00
Man kan deltage på holdet med og uden henvisning.