Målgruppe: Bl.a. Lænde/ryg problemer, hypermobile, inkontinens, nakke/skulder-problematikker samt folk som gerne vil træne på en stille og rolig måde.

Du vil opnå:
1. forbedret holdning.
2. lindring af smerter og ømhed i bevægeapparatet.
3. en stærk og spændstig krop med "flad" mave.
4. længere og slankere muskler.
5. forbedret blodomløbet.

Der bliver arbejdet med redskaber til at variere træningen,når de fem grundprincipper er indarbejdet. Træningen foregår på måtter i Træningssal 1 eller 2.

Øvelserne bliver tilpasset den enkeltes behov. Der er max 8 deltager på hver hold.

Medbring  håndklæde samt løstsiddende tøj.

Holdstart : uge 2

Begynder:

Mandag kl 15.30-16.30 (anja)
Mandag kl 16.45-17.45 (anja)
Onsdag kl 15.00-16.00 (birgitte)
Onsdag kl 17.45-18.45 (birgitte)

Let øvede:

Torsdag kl 15.00-16.00 (birgitte)

Øvede:

Onsdag kl 10.00-11.00 (birgitte)
Onsdag kl 16.30-17.30 (birgitte)
Onsdag kl 19.00-20.00 (birgitte)
Tirsdag kl 15.30-16.30 (birgitte)

Pris 10 lektioner kr. 780,00
Man kan deltage på holdet med og uden henvisning.

Nye hold starter op ca. 3 gange om året. Kontakt klinikken for nærmere information.